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VITALPOWER

Schwerpunkt auf Rumpfkräftigung und Tiefensensibilität durch Propriozeptorentraining (Balanceübungen). Es wird mit klassischen Fitness- und Power-Yogaelementen trainiert. Des weiteren werden Bein- und Schultermuskulatur intensiv gekräftigt. 

Fettverbrennung (Prozent): 46,7
Herzfrequenz (Schläge/Min.): 94
Kalorien/Fettkalorien: 181/ 85
Ausdauer: •
Kraft/Kraftausdauer: •••
Beweglichkeit: •••••
Koordination: •••
Schnelligkeit: •