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CORE & MORE

In diesem Workout wird mit Kurzhanteln, XCO-Hanteln und Tubes gearbeitet.

Durch die XCO-Hanteln (Ein spezielles Granulat im Inneren der XCO dient als Schwungmasse) wird das Herzkreislaufsystem und der Kalorienverbrauch um 28% gesteigert.

Gruppenworkout, ein Rückenschonendes, aber absolut intensives Ganzkörpertraining, vom Bauch über den Rücken – Bein-, Arm- und Schultermuskulatur.

Fettverbrennung (Prozent): 36,7
Herzfrequenz (Schläge/Min.): 110
Kalorien/Fettkalorien: 232/ 85
Ausdauer: •
Kraft/Kraftausdauer: •••••
Beweglichkeit: ••
Koordination: ••
Schnelligkeit: •