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CARDIO FIT / STEP CARDIO FIT

Das Ausdauertraining für Fettreduktion und Stärkung der Herzkreislaufsystems.
Schwerpunkt auf Beinarbeit, Gesäss- und aufrichtender Muskulatur. Durch Einsatz der Arme werden auch die Rumpf- und Armmuskulatur gekräftigt. 

Fettverbrennung (Prozent): 33,3
Herzfrequenz (Schläge/Min.): 162
Kalorien/Fettkalorien: 434/ 145
Ausdauer: ••••
Kraft/Kraftausdauer: •••• 
Beweglichkeit: ••••
Koordination: •••
Schnelligkeit: •